2026/10/26

🍂🌇 一起看夕阳｜秋风、清茶与正念球

Austin 的秋天，傍晚总有一种让人想慢下来的温柔。 周四，忙完各自一天的工作，我们迎着傍晚的秋风出发了。从国内远道而来的观唯师兄，让这个原本寻常的工作日，也多了一场难得的相聚。 四个人，一辆车，一路说说笑笑。 Leah 师兄即使平时很忙，每次有远道而来的师兄，她却总会主动抽出时间带大家四处走走看看。这位“不务正业”的“导游”，业务也是越来越专业了 😆。这一次，她带着我们赶在太阳落下之前，来到 Mount Bonnell。 登上山顶，夕阳正好。 我们在 Austin 的夕阳下转起了正念球。 没有特别要做什么，只是试着专注地感受当下。 感受此刻陪伴在身边的师兄， 感受 Austin 秋日里刚刚好的天气和轻轻吹过的秋风， 看天空一点点染上不同的颜色，看 Colorado River 在余晖下波光粼粼。 小蜻蜓们在周围好奇地飞来飞去。 偶尔，一艘快艇从远处驶过，原本平静的水面瞬间被划开，船尾拖出一道道扇形的水波。船渐渐远去，波纹也一点点散开，水面又慢慢恢复平静。 身旁还有一壶清茶。 我们转球、静坐、喝茶，看着太阳渐渐落下，天色一点点暗下来。 我们一直在原地，可每一秒的风景，好像都和上一秒不一样。 天空像一块巨大的画布，随着太阳一点点落下，不断被重新上色。从明亮的金黄，到温暖的橙红，再慢慢晕开深浅不同的蓝与紫。那些颜色交叠在一起，像一幅一直没有画完的画。 我们只需要静心坐在那里，感受它一笔一笔地变化。 过程中，还有素不相识的路人帮我们拍照、照看物品，也有人好奇地停下来，加入我们一起体验正念球。 原本只是四个人的日落小聚，不知不觉，也和陌生人有了一些温暖的连接。 随着天色渐暗，观唯师兄的 Austin 一行也接近尾声。 从远方而来，又将奔赴下一程。 很开心在这趟旅程里，我们曾一起看过这样一场 Austin 的秋日夕阳。 Lia 师兄回来后分享了一连串的“感恩”： “感恩陪伴， 感恩夕阳， 感恩河水， 感恩坐垫， 感恩异国友人帮我们看护物品和拍照， 感恩 Leah 师兄用心的导游和温暖的照顾， 感恩观唯师兄美好的提议， 感恩 Irene 师兄一路甜美的笑容和用心的摄影， 也感恩这个从傍晚一直延续到夜晚、欢喜愉悦的相聚。🙏🌹” 第二天 Leah 师兄说： ““昨晚回家倒头就睡了。” 😆” 感恩 Leah 师兄即使忙碌、疲惫，依旧用心地陪伴。 ♥️ 秋风吹过，蜻蜓飞过，快艇驶过，水面又归于平静； 天空变换着色彩，暮色渐浓。 一壶茶，几位同愿同行的师兄，专注地转着手中的正念球，天色由明转暗。 这一刻，没有什么缺少，也不需要更多。 🌿

2026/10/20

读经典 庆重阳 | 趣学传统文化

2026/10/14

留白一刻｜在一杯咖啡中，遇见当下

2026/9/29

🌿 无尘静心小院 × 奥城中华文化节｜在热闹里，留一处清凉

2026年9月26日，无尘静心小院来到 ACCF 2026 奥城中华文化节。 舞狮舞龙、现场乐队、歌舞表演、人群往来…… 整个文化节热闹非凡。 而在这份热闹与喧嚣之中， 小院也带来了一处可以暂时慢下来、静一静的角落。 一颗正念球，一盏禅茶，一杯手冲咖啡，一本好书。 没有复杂的形式，只是邀请大家暂时从热闹中抽身，回到此时此刻。 文化节的小义工们率先体验了太极正念球。 从一开始的好奇，到慢慢跟随球的转动放松身体、安住当下，一颗球，也成为一次与自己相处的练习。 不少朋友被展位上的书籍吸引。 有人原本只是路过，却停下脚步，拿起一本书，安静地翻阅起来。 那一刻，身边依旧人声鼎沸，而读书的人已经进入了属于自己的安静世界。 也有人坐下来体验安心禅茶与正念手冲咖啡。 慢一点喝，细细感受茶汤与咖啡在口中的变化。 当速度慢下来，原本习以为常的一杯茶、一杯咖啡，也有了更加丰富的味道。 负责带领正念球体验的智欣师兄，在一天的义工行之后分享： “昨天的转球，我感觉跟在家里转球是不一样的，是越转越松，越转越心安。” 有一位曾经来过小院的书友，体验了十五分钟后，主动提出： “我还想再转十五分钟，太舒服了。” 她说，转完之后身体微微发热，整个人也放松了下来。 而对于智欣师兄来说，这一天收获的不只是带领别人体验正念球。 她也更深地体会到，带着一颗不评判自己、不评判他人，接纳自己、也接纳他人的心去做义工，原来自己同样是受益的人。 她说，以前常常听师兄们说： “我喜欢做呀，因为我自己有获益啊。” 这一次，她终于也品尝到了一点点其中的滋味。🌿 或许，义工行并不只是“我为别人做了什么”。 在陪伴别人慢下来的同时， 我们也在学习让自己慢下来； 在给别人一份安定的时候， 自己的心，也在一点点变得柔软、安定。 文化节依然热闹， 舞台上的音乐还在继续，人群依然来来往往。 而在其中一个小小的角落里， 有人转着一颗球，有人捧着一杯茶，有人翻开一本书…… 喧嚣没有消失， 只是这一刻，我们找到了属于自己的清凉。 感恩每一位来到展位体验的朋友， 也感恩每一位欢欢喜喜付出的义工师兄。🙏 愿我们继续珍惜善缘，精进修行，走在觉醒的路上。

2026/9/20

🌕 无尘静心小院｜一院欢喜，一桌团圆

中秋，是团圆的日子。 这个周末，小院也迎来了一场特别的中秋小聚。 大家从各自的家中带来一道道用心准备的美食，围坐在一起，吃饭、聊天、分享、欢笑。 一张桌子渐渐摆满，一间小院也渐渐热闹起来。 有人准备食材，有人下厨，有人布置，有人记录； 有人从远方而来，也有人在这里相识、相伴。 这一桌饭，吃的是人间烟火，也是一段共同走过的时光。🌿 而今年的中秋小聚，对我们来说还有一份特别的意义。 随着觉良师兄、清汶师兄、善芷师兄、慧金师兄在小院的支援活动即将告一段落，我们也想借着这次团圆，表达小院师兄们心中的一份感恩与随喜。 感恩这段时间的陪伴、付出与护持， 感恩因为共同的善愿，让原本来自不同地方的人，在 Austin 的这一方小院里相遇、同行。 缘起时，我们相聚； 因缘流转时，我们也各自继续前行。 但那些一起做过的事、一起笑过的时刻，以及彼此给予过的善意与温暖，都已经成为这段因缘的一部分。 一院欢喜，一桌团圆。 相聚有期，感恩常在。 愿这一段同行的因缘，成为彼此前行路上的温暖。🌕🌿

2026/9/9

【活动回顾】读经典 · 学中文 | 无尘静心小院亲子活动纪实

Labor Day小长假的周日，奥斯汀无尘静心小院迎来了一群小朋友们和爸爸妈妈一起来参加主题为“读经典 · 学中文”的亲子活动。这次亲子活动，孩子们早早来到小院，有的还穿上汉服而来，和小院义工一起诵读《百家姓》。 我们没有要求孩子一定要认多少字，只是从一字一句开始，让孩子自然亲近中文。诵读中，不少孩子认出了自己的姓，也找到了家人的姓；还有孩子主动走到前面，和义工一起带大家诵读。 包饺子前，义工带领大家做了一段简短的感恩练习，感谢每一份食物背后辛勤劳作、付出的人。 随后，孩子们动手包素食饺子。义工帮忙擀好面皮，大家包得有模有样，一只只小饺子很快排满了案板。 午餐有煎的、煮的、蒸的饺子，还有几道素食凉菜。孩子们吃得很开心，纷纷说：“吃得好饱！”“太好吃了！” 希望以后有更多6岁以上的亲子家庭来到小院，在诵读与一餐一食中感受传统文化，在陪伴与分享中感受当下。 （为保护未成年人，部分照片已做特殊处理。）

2026/8/24

【活动回顾】8月22日「 静心市集」

这次静心市集，我们有幸邀请观怀师兄远道而来，分享关于幸福、家庭与经营的思考。 从“五福临门”“好德为因”，到日本百年老店“第二碗面”的故事，师兄以一个个具体案例，带大家领略古人的智慧，也感受百年思维的专注与周全。 师兄也鼓励大家给孩子读经典。经典之“经”，与经络之“经”同字。读经典，不只是读书，也是让智慧慢慢进入生命，滋养身心。 分享中，大家分组交流，讨论十分热烈。很多朋友认真记录，幸好提前准备了纸笔，也让分享中的所思所感及时留下。 讲座之外，小院的禅意生活体验同样热烈。正念咖啡、正念球，都有义工耐心细致地介绍与讲解；按导体验尤其受欢迎，大家安静下来感受身体，在一按一触之间，认识从前不了解的穴位，也重新觉察自己的身体。 感谢观怀师兄的精彩分享，也感谢每一位义工和来到小院的朋友。 小院还有更多活动，期待未来继续与大家相见。一起喝茶、喝咖啡、读书、交流，在一次次相聚与体验中，慢下来，感受当下，把所得带回生活。

2026/8/9

【活动回顾】静心咖啡 | 在一杯咖啡里安放内心

这个周六上午，我们暂时告别快节奏的忙碌，逃离城市的喧嚣浮躁，如期开启了“留白一刻”正念手冲咖啡体验活动。 一群伙伴温暖相聚，以咖啡为媒介，用正念疗愈身心，度过了一段松弛、治愈且伴随觉知的美好时光。 所谓“留白一刻”，不是为了学会喝咖啡，而是给忙碌的自己留一点空间。本场正念手冲活动，不止是一次咖啡体验，更是一场身心的放松与内观修行。我们抛开工作琐事、放下焦虑思绪，全程跟随轻柔引导，沉浸式感受手冲咖啡的完整仪式感。 专注地品一杯咖啡，让心慢慢安住下来，与自己静静相处，体验那份前念已过、后念未起的片刻宁静。 活动现场，很多伙伴都收获了满满的治愈与触动。有一位首次参加的新朋友，平时并不常喝咖啡，真诚分享了自己的真实感受，“在跟随引导词的过程中，第一次真正感受到什么叫做安定”。 静静看着咖啡师手冲的每一个动作，从润浸、萃取到激发香气，每一个过程都像人生的缩影：萃取有快慢，节奏有起伏，生活有顺逆、人生有高低。不急于求成，不慌乱将就，循序渐进，方能沉淀出醇厚回甘。这，就是正念的力量。一壶咖啡，仿佛浓缩了一段人生。 在忙碌的生活中，我们太需要这样一段空白时光，不用追赶进度、不用勉强自己、无需焦虑内耗，只专注当下的香气、温度与心境，安安静静地感受当下，让紧绷的身心彻底松弛，让纷乱的思绪慢慢归位。 非常感谢每一位伙伴的到场与沉浸式参与，让这场温柔的相遇格外有意义。期待下一场，与大家继续相聚，一起在一杯咖啡里，遇见更真实、更平静的自己。

2026/8/6

【活动回顾】亲子禅茶读书会

2026年8月6日奥斯汀无尘小院举办了一场特别的禅茶读书会。为暑期在家的孩子和父母举办了一场可以一起参与的活动：“亲子禅茶读书会”。让孩子了解禅茶的历史和学习“静茶七式”的具体技法。让父母参与教育读书会，通过阅读、分享不断成长。真正做到“父母和孩子之间，最好的陪伴不是互相捆绑，而是共同成长”。让更多的家庭和孩子从中收益。 本次活动由四个家庭，五位孩子参与。活动中孩子们了解了禅茶的发展和历史，具体跟随视频学习了“静茶七式”每一步动作和用心。并跟随视频进行了不断的练习。最终经过近2个小时的学习，以孩子们亲自为父母“泡一杯感恩茶”结束了此次“亲子禅茶读书会”活动。 活动后，孩子和家长还有义工们一起聚餐，聊天，气氛温馨欢乐。通过此次活动，不仅让孩子了解了中国传统的禅茶文化，在一杯茶中静心、安心。也让父母通过交流和学习，了解教育的真正目的不是捆绑而是尊重。 在一杯茶中，不仅孩子学会了感恩，感恩父母的精心照顾和全心的付出；也让父母学会感恩，感恩孩子让我们成长，让我们看见自己的不足。也希望共同的成长理念能给跟多的家庭带来新的气象。

2026/7/26

【活动回顾】读书会 + 包菜盒子活动

7月25日周六，读书会 + 包菜盒子活动在无尘静心小院举办，这场活动深受大家喜爱！🌿 大家一起阅读了《人生五大问题》——《生从何来，死从何去》。 在真诚的交流与分享中，彼此启发，让心灵得到滋养。♥️ 读书会结束后，大家围坐在一起，开始包菜盒子。 特别感恩悟易师兄，为了这次活动，提前一晚准备食材，活动开始前便调好馅料，现场揉面、擀面，并耐心教大家包菜盒子。也感恩觉良师兄等大厨，将一个个菜盒子煎得金黄酥香，让大家品尝到热腾腾的美味。🙏 同时，也感恩书友们带来自家的素食，与大家分享，让餐桌更加丰富，也让这份相聚多了一份温暖。 一本书，滋养心灵；一顿饭，温暖人心。 感恩这份难得的因缘，让我们相聚于此，共度了一个充实而美好的下午。 期待下一次，一期一会。🌱

2026/6/30

【活动回顾】🌿 禅茶读书会｜一期一会，幸福在当下

这个周日下午，我们再次相聚在小院。 围坐茶席，品一盏茶，共读《人生五大问题》之一——何为幸福？ 我们常常以为，幸福来自拥有更多： 更好的生活、更顺利的工作、更理想的关系， 以及一个更符合期待的未来。 可当我们慢慢读下去，也开始重新思考： 如果幸福总要依赖外在条件， 那么当环境改变、关系变化、得失发生时， 我们的幸福又该安放在哪里？ 一盏茶的时间， 我们暂时放下生活的匆忙， 听一听别人的故事，也照见自己的内心。 有人分享，有人倾听； 有不同的经历，也有不同的答案。 或许读书会的意义，并不是急着找到一个标准答案， 而是在一次次阅读、交流与思考中， 对自己、对生活，多一分理解与觉察。 幸福究竟是什么？ 也许答案仍然需要我们各自在生活中慢慢寻找。 但至少这个下午，当我们坐在一起，认真喝茶、认真倾听、认真感受当下—— 幸福，好像已经悄悄发生了。 特别感恩道昳师兄、照珪师兄、惠乐师兄、慧洹师兄，以及道辰法师来到无尘小院。🙏 几位师兄此行不仅组织各项活动，更带着满满的传帮带心意，将一路走来的经验、方法与心得毫无保留地分享给我们，在一次次交流与陪伴中，给予小院许多指导与支持。 一期一会，相聚是缘； 传承、陪伴与彼此成就， 或许也是幸福的一种模样。 而这一天，还有一份特别的惊喜。 读书会结束后，大家悄悄为觉良师兄准备了一场生日祝福。🎂 原本是一场欢欢喜喜的庆生，却在一句句真诚的祝福与歌声中，让在场许多人渐渐红了眼眶。 那些眼泪里，有感动，有感谢， 也有一起走过之后，才慢慢懂得的珍惜。 感恩觉良师兄一直以来对小院的默默奉献与守护。 许多付出也许没有被一一说起， 但一直有人记得，也一直有人看见。 那一刻，我们好像又一次回到了今天的问题： 何为幸福？ 也许幸福不只在于我们拥有了什么， 也在于漫漫人生中，有人同行，有人惦念； 我们曾被别人照亮，也愿意把这份温暖继续传递下去。 于是这个下午，关于“幸福”的答案，似乎不只存在于书里。 它在一席茶间， 在一次真诚的分享里， 在远道而来的陪伴里， 也在那些因为感恩与珍惜而落下的眼泪里。 回头再看今天共读的那个问题——何为幸福？ 也许幸福从来没有离我们那么远。 一期一会，此刻相聚，便是幸福。 🌿