奥斯汀无尘静心小院

此心安处是吾乡

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关于静心小院

这是什么地方？

静心小院是由国际静心协会在本地社区授权建立的正念修行与学习空间。我们致力于将源自东方的禅修智慧与现代生活相结合，为都市中的每一个人提供一片心灵净土。

在这里，您可以：

参与每周的禅修与正念课程
结识志同道合的修行伙伴
学习安心禅茶、太极正念球等禅意项目

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小院动态

我们的社区由真实的人、真诚的实践和持续的成长构成

2026/9/9

读经典 · 学中文 | 无尘静心小院亲子活动纪实

Labor Day小长假的周日，奥斯汀无尘静心小院迎来了一群小朋友们和爸爸妈妈一起来参加主题为“读经典 · 学中文”的亲子活动。这次亲子活动，孩子们早早来到小院，有的还穿上汉服而来，和小院义工一起诵读《百家姓》。我们没有要求孩子一定要认多少字，只是从一字一句开始，让孩子自然亲近中文。诵读中，不少孩子认出了自己的姓，也找到了家人的姓；还有孩子主动走到前面，和义工一起带大家诵读。包饺子前，义工带领大家做了一段简短的感恩练习，感谢每一份食物背后辛勤劳作、付出的人。随后，孩子们动手包素食饺子。义工帮忙擀好面皮，大家包得有模有样，一只只小饺子很快排满了案板。午餐有煎的、煮的、蒸的饺子，还有几道素食凉菜。孩子们吃得很开心，纷纷说：“吃得好饱！”“太好吃了！” 希望以后有更多6岁以上的亲子家庭来到小院，在诵读与一餐一食中感受传统文化，在陪伴与分享中感受当下。（为保护未成年人，部分照片已做特殊处理。）

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2026/8/24

8月22日「静心市集」活动回顾

这次静心市集，我们有幸邀请观怀师兄远道而来，分享关于幸福、家庭与经营的思考。从“五福临门”“好德为因”，到日本百年老店“第二碗面”的故事，师兄以一个个具体案例，带大家领略古人的智慧，也感受百年思维的专注与周全。师兄也鼓励大家给孩子读经典。经典之“经”，与经络之“经”同字。读经典，不只是读书，也是让智慧慢慢进入生命，滋养身心。分享中，大家分组交流，讨论十分热烈。很多朋友认真记录，幸好提前准备了纸笔，也让分享中的所思所感及时留下。讲座之外，小院的禅意生活体验同样热烈。正念咖啡、正念球，都有义工耐心细致地介绍与讲解；按导体验尤其受欢迎，大家安静下来感受身体，在一按一触之间，认识从前不了解的穴位，也重新觉察自己的身体。感谢观怀师兄的精彩分享，也感谢每一位义工和来到小院的朋友。小院还有更多活动，期待未来继续与大家相见。一起喝茶、喝咖啡、读书、交流，在一次次相聚与体验中，慢下来，感受当下，把所得带回生活。

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2026/8/9

静心咖啡 | 在一杯咖啡里安放内心

这个周六上午，我们暂时告别快节奏的忙碌，逃离城市的喧嚣浮躁，如期开启了“留白一刻”正念手冲咖啡体验活动。一群伙伴温暖相聚，以咖啡为媒介，用正念疗愈身心，度过了一段松弛、治愈且伴随觉知的美好时光。所谓“留白一刻”，不是为了学会喝咖啡，而是给忙碌的自己留一点空间。本场正念手冲活动，不止是一次咖啡体验，更是一场身心的放松与内观修行。我们抛开工作琐事、放下焦虑思绪，全程跟随轻柔引导，沉浸式感受手冲咖啡的完整仪式感。专注地品一杯咖啡，让心慢慢安住下来，与自己静静相处，体验那份前念已过、后念未起的片刻宁静。活动现场，很多伙伴都收获了满满的治愈与触动。有一位首次参加的新朋友，平时并不常喝咖啡，真诚分享了自己的真实感受，“在跟随引导词的过程中，第一次真正感受到什么叫做安定”。静静看着咖啡师手冲的每一个动作，从润浸、萃取到激发香气，每一个过程都像人生的缩影：萃取有快慢，节奏有起伏，生活有顺逆、人生有高低。不急于求成，不慌乱将就，循序渐进，方能沉淀出醇厚回甘。这，就是正念的力量。一壶咖啡，仿佛浓缩了一段人生。在忙碌的生活中，我们太需要这样一段空白时光，不用追赶进度、不用勉强自己、无需焦虑内耗，只专注当下的香气、温度与心境，安安静静地感受当下，让紧绷的身心彻底松弛，让纷乱的思绪慢慢归位。非常感谢每一位伙伴的到场与沉浸式参与，让这场温柔的相遇格外有意义。期待下一场，与大家继续相聚，一起在一杯咖啡里，遇见更真实、更平静的自己。

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