这是什么地方？
静心学堂是由国际静心协会在本地社区授权建立的正念修行与学习空间。我们致力于将源自东方的禅修智慧与现代生活相结合，为都市中的每一个人提供一片心灵净土。
在这里，您可以：
- 参与每周的禅修与正念课程
- 结识志同道合的修行伙伴
- 学习安心禅茶、太极正念球等禅意项目
学堂动态
我们的社区由真实的人、真诚的实践和持续的成长构成
+12026/7/20
活动纪实｜梵唱团正念合唱练习：以声修心，和声聚力
静心学堂梵唱团常规合唱练习有序开展。本场修习融合声乐训练与正念修行，善施老师先指导大家调整呼吸、打磨发声方式，引导学员把气息调匀放缓，借助绵长的吐纳安定心神，完成身体与情绪的初步沉静。 成员们跟随引导配合声部、磨合和声，在反复练习中倾听彼此的声响，调整自身的音量与节奏。单人的歌声汇入整齐的合唱旋律，大家慢慢习得包容配合的相处模式，凝聚默契的团队联结；梵音流转之间，外界的烦忧随歌声消散，既锻炼了气息管控能力，也在集体共修里收获安定松弛的内心状态。 以声入心，以和结缘。学堂每周二开设梵唱合唱练习，欢迎喜爱吟唱修习的朋友加入，在协同歌唱中调养气息、结识同好，感受集体正念修行的独特力量。 活动信息：每周二 10:30-12:30，地点 2415 El Capitan Ave, Arcadia, CA 91006
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2026/7/20
活动纪实｜正念抄经：以笔墨静心，于字句修心
雅致的榻榻米修习空间布置妥帖，案头纸笔齐备，学员净手落座后，先跟随讲解领会《心经》蕴藏的人生智慧，沉下心梳理日常纷乱的思绪，褪去外界琐事带来的浮躁。 落笔书写之时，运笔节奏配合呼吸起落，墨色缓缓落在纸页间。大家专注描摹每一个汉字，将杂念交付笔尖，在一笔一画的书写里收敛心神；智慧的经文内容慢慢浸润内心，书写既是练习书法，也是一场向内觉察的正念修习，紧绷的情绪随书写逐渐舒缓，收获安稳平和的心境。 笔墨耕耘心田，静思沉淀自我。每周学堂持续开设正念抄经活动，欢迎各位前来借笔墨安顿心神，在书写中获得内心的澄澈安宁。
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+12026/7/20
活动纪实｜正念盘坐与禅舞：于动静之间安顿身心
静心学堂周一正念盘坐与禅舞课程如期开展。修习之初，学员安稳盘坐、收拢心神，借绵长的呼吸沉淀杂念，让紧绷的身心慢慢沉静下来，向内收拢散乱的思绪，为后续的肢体舒展筑牢安定的内在根基。 从静坐转入禅舞修习，学员跟随心念缓缓舒展肢体，抬手、移步、旋身都不刻意雕琢动作，只顺着当下的觉知自然律动。静坐积蓄的安定感流淌于四肢百骸，日常积压的情绪随肢体舒展慢慢释放，大家在松弛的舞动里放下拘谨，感受身体与心绪同频流动。 一静一动互为滋养：盘坐修内心定力，禅舞疏身体郁结，以静养气、以动释压，完成身心双向调和。学堂每周一上午开设本场修习活动，欢迎同好前来，在静坐与起舞间收获从容舒展的生命状态。
查看更多 →即将举办的活动
参与我们的活动，开启正念生活之旅
禅茶读书会《经营企业与经营人生》
主持：道芙、慧泉、Lina
禅茶读书会 三杯静心茶安顿身心 一本智慧书认识生命 学习观察修和安住修 梳理生命的黑牌与白牌 合上书，体会认出烦恼、解决问题的喜悦。欢喜见面
剩余 15 个名额
尔湾-梵唱团体验
主持：善施
喜爱唱歌却苦于无正确方法？想要学习如何用梵音唤醒内在的觉知？ 欢迎来静心梵唱团！ 专业老师指导下的多声部合唱练习提升配合与表现力; 科学发声技巧和气息训练让声音更动听; 乐理知识学习可以提高音乐素养; 学习正念梵音，用音声疗愈自己并服务众生。 合唱不仅是艺术的表达，也是一种共同修习的方法。 我们不只是练声音，也在练习倾听、觉察、放松、合作与发心。 在梵唱中一起成长! 适合人群：所有人
按按就健康·中医按导读书会
主持：安宏、Helena
🌿 公益按导养生读书会 · 调身亦调心 🌿 📅 时间：每周五上午 9:30–11:30 📍 地点：2415 El Capitan ave Arcadia, CA 91006 💆♀️ 调身——通过中医经络按导，疏通气血，放松肩颈与腰背，激活身体自我调节与修复的能力，让沉重的压力像挑落的担子般轻松。 🧘♂️ 调心——在阅读与交流中学习正知正念，认识“进取”与“执着”的区别，学会在积极向上的同时保持内心自在与安宁。 📖 本期主题：肩颈与承担 ✨ 适合人群： • 长期肩颈、背部紧绷的人 • 工作生活压力大，渴望身心调养的人 • 希望在生活与事业中找到轻松而有力量节奏的人。
剩余 15 个名额
MPI 全球网络的一部分
Mindful Peace International 是在瑞士苏黎世注册的全球性非营利组织，致力于在亚洲、欧洲、美洲和大洋洲分享佛教与禅意生活的丰富传统。我们的静心学堂和静心小院是 MPI 在本地社区的延伸，为您提供与全球正念社区连接的机会。
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